耳鼻喉科1.搓搓耳前后
双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。
2.揉揉聚风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。
3.敲敲呜天鼓
两手掌用力想搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按，在缓缓的放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。